Está estressado? Vá Alongar!

Se seu dia-a-dia é muito corrido, o stress está tomando conta da sua vida e prejudicando seu rendimento, auto estima e principalmente o relacionamento com as pessoas, está na hora de se esticar!

Você já deve ter ouvido falar sobre alongamento, mas será que você realmente conhece todos os seus benefícios?

O alongamento pode ser feito por qualquer um sendo uma pessoa sedentária ou atleta. Muitos pensam ou ouvem dizer que apenas atletas têm o hábito de se esticar. Pelo contrário, o alongamento favorece também a vida de pessoas que não têm tempo e nem o costume de fazer uma atividade física.

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Drenagem Linfática

O sistema linfático

O sistema linfático consiste em conjunto de capilares, vasos coletores, troncos linfáticos, linfonodos que servem de filtro, órgãos linfóides.

A sua principal função é devolver à circulação sanguínea as proteínas que permanecem fora das células. Read more…